deux synergies pour vous aider à mieux digérer

Truc de la semaine…. pourrait être très utile si vous éprouvez des problèmes de digestion.

Avant le repas : frottez le ventre avec cette synergie. (utilisez un tube à bille, ou « roll-on »)

Roll-on :

• 10 ml huile d’avocat
• 15 gouttes de basilic exotique
• 3 gouttes de coriandre
• 3 gouttes de gingembre
• 15 gouttes de mandarine rouge

Synergie à prendre après chaque repas: 2 gouttes de ce mélange dans ½ cuillère à thé d’huile d’olive ou de miel non-pasteurisé:

• 23 gouttes de basilic exotique
• 13 gouttes de bergamote
• 5 gouttes de camomille noble
• 13 gouttes de cardamome
• 5 gouttes de céleri
• 13 gouttes de citron
• 13 gouttes de cumin
• 20 gouttes d’élémi
• 23 gouttes d’estragon
• 13 gouttes de fenouil doux
• 3 gouttes de gingembre
• 5 gouttes de girofle
• 18 gouttes de mandarine rouge
• 3 gouttes de menthe poivrée
• 18 gouttes d’orange amère
• 18 gouttes d’orange douce
• 13 gouttes d’orange sanguine
• 13 gouttes de poivre noir

Attention: les huiles essentielles telles que le citron, la mandarine et l’orange ont aussi des vertus sédatives. Peut-être ne pas les prendre le midi au travail!

Sources :

• Danielle Festy, Ma bible des huiles essentielles
• Josée Thériault, Aromathérapie intégrale